WILLKOMMEN IN MEINER FITNESSWELT
Ich unterstütze Frauen dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen, ihre Wunschfigur zu erreichen und mental stark zu werden.
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200+
woman coached
670+
Expert Trainer
2.5K
Fitness Trainee
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services
Verbessern Sie Ihre Gesundheit und bringen Sie Ihren Körper auf das nächste Level.
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Ziele und Pläne
Ziele und Pläne
Wenn dein Ziel ist Gewichtsverlust, Reduktion von Bauchfett, Definition, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Aufbesserung der allgemeinen Gesundheit, dann bist du bei mir genau richtig! Auch wenn du vollumfänglich im Beruf ausgelastet bist und wenig über Freizeit verfügst finden wir eine Lösung, um knackige Workouts einzubauen und dein Ziel bestmöglich zu erreichen.
Wenn dein Ziel ist Gewichtsverlust, Reduktion von Bauchfett, Definition, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Aufbesserung der allgemeinen Gesundheit, dann bist du bei mir genau richtig! Auch wenn du vollumfänglich im Beruf ausgelastet bist und wenig über Freizeit verfügst finden wir eine Lösung, um knackige Workouts einzubauen und dein Ziel bestmöglich zu erreichen.
1-zu-1-Training
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Das Training kann sowohl im Fitnessstudio als auch im Freien stattfinden.
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Online training
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Das Training ist individuell und dauert 45 Minuten. Wir vereinbaren gemeinsam die Termine. Diese Option ist nützlich, wenn du oder ich im Urlaub sind. Zwei Online-Trainings entsprechen einer 1:1 Einheit.
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Über mich
Mein Name ist Mergyul, unter Freunden und in der Sportsszene bin ich als «Merry» bekannt. Ich bin 43 Jahre alt, gebürtige Bulgarin und lebe seit 2007 in der Kleinstadt Zug im Herzen der Schweiz. Hier fühle ich mich wie zu Hause und hier begann meine persönliche Reise. Als Kind war ich ein aktives Mädchen und begeisterte Schulsportlerin. Für Handball und Tanzen hegte ich eine besondere Leidenschaft. Im Alter von 35 Jahren begann ich wieder sportlicher aktiv zu werden und merkte, dass ich während dem Joggen es keine 500 Meter schaffte. Ich hatte mich gefragt, wie ist das möglich? Wieso konnte ich diese Leistung nicht erbringen? Das bewegte mich, sich den unangenehmen Fragen des Lebens zu stellen und meine Gewohnheiten zu überprüfen. Ich rauchte nämlich damals pro Tag eine Schachtel Zigaretten, war seit der Schulzeit nicht mehr sonderlich aktiv und ich pflegte kein gesundes Essverhalten. Nach der bitteren Erkenntnis beschloss ich mein Leben umzukrempeln und begann im Jahr 20
Mein Name ist Mergyul, unter Freunden und in der Sportsszene bin ich als «Merry» bekannt. Ich bin 43 Jahre alt, gebürtige Bulgarin und lebe seit 2007 in der Kleinstadt Zug im Herzen der Schweiz. Hier fühle ich mich wie zu Hause und hier begann meine persönliche Reise. Als Kind war ich ein aktives Mädchen und begeisterte Schulsportlerin. Für Handball und Tanzen hegte ich eine besondere Leidenschaft. Im Alter von 35 Jahren begann ich wieder sportlicher aktiv zu werden und merkte, dass ich während dem Joggen es keine 500 Meter schaffte. Ich hatte mich gefragt, wie ist das möglich? Wieso konnte ich diese Leistung nicht erbringen? Das bewegte mich, sich den unangenehmen Fragen des Lebens zu stellen und meine Gewohnheiten zu überprüfen. Ich rauchte nämlich damals pro Tag eine Schachtel Zigaretten, war seit der Schulzeit nicht mehr sonderlich aktiv und ich pflegte kein gesundes Essverhalten. Nach der bitteren Erkenntnis beschloss ich mein Leben umzukrempeln und begann im Jahr 20
Dein persönlicher Ernährungscoach für mehr Gesundheit und Vitalität
Durch meine persönliche Beratung schenkst du deinem Körper Power und erreichst dein Wunschgewicht, ohne zu hungern. Nicht schnell, sondern richtig und nachhaltig. Ich begleite dich über drei Monate hinweg auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung. Deine individuellen Ziele stehen dabei im Fokus, sei es Übergewicht, Schlafprobleme, Energiemangel oder Unverträglichkeiten. Du lernst, was deinen Körper positiv oder negativ beeinflusst, was du verändern solltest und wie du das Gelernte mit Genuss in deinen Alltag integrierst. In unseren Sitzungen analysiere ich dein Verhalten inklusive Bewegung, Schlaf, Verdauung und Wohlbefinden. Ich werfe sogar einen Blick in deinen Kühlschrank und betrachte dein Einkaufsverhalten. Du wirst dank unserer gemeinsamen Arbeit lernen, gesund zu kochen und zu essen.
Ein Programm für 90 Tage:
6 Sitzungen | Analyse | Telefonsupport über drei Monate hinweg.
CHF 890.- für das gesamte Programm.
Was beinhaltet dieses Programm?
1. Persönliche Standortbestimmung
2. Zielbesprechung und Planung
3. Analyse deiner Ernährung
4. Analyse deines Essverhaltens
5. Analyse deiner Gewohnheiten
6. Ernährungsplan für alle 3 Monate (mit Rezepten, schnell und einfach zuzubereiten)
7. Supplementierung von Vitaminen
8.Tipps und Tricks, um dranzubleiben
9. Spezifische Ernährungsberatung (online per WhatsApp-Gruppe)
10. Spezifische Beratung (bei hormonellem Ungleichgewicht, falls nötig)
11. Individuelle Betreuung und Coaching (online per WhatsApp)
12. Regelmäßige Körpermessungen.....
Und, bist du bereit für dein neues Ich?!
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Mein Preisplan
Wähle den für dich am besten passenden Preisplan. Wenn du nicht sicher bist, dann kontaktiere mich und ich helfe dir gerne weiter. Ratenzahlung auch möglich !
Halbjahres Abo:
mit 48 lektionen 6'720.-
CHF 140 pro Lektion
Zielbesprechung und Planung
Flexibler Zeitpunkt und Ort nach deiner Wahl
Persönlich abgestimmte Trainingseinheiten
Regelmäßige Körpermessungen
Jetzt gleich loslegen!
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Kleines Paket:
mit 10 lektionen 1'800.-
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Warum Du dich für ein Training mit mir entscheiden solltest
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Bist du unmotiviert?
Fühlst du dich energielos?
Hattest du keine Erfolge?
Bist du gestresst?
Haben Sie Bedenken, dass Sie es vielleicht nicht schaffen könnten?
Fällt es Ihnen schwer, Ihre Gewohnheiten zu ändern?
Dann ändere dein Leben! Ich begleite dich
Merry
Fitness Trainer
Merry
FitnessTrainer
Referenzen
Verlassen Sie sich nicht nur auf mein Wort
Gloria
I am really satisfied with Merry,
she’s the best trainer I had.
Each training session is effective and stimulating. She is able to hear at you and customize the workouts to meet your need and accelerate your progress by motivating you but also respecting your time.
She is also always available for suggestions and is really dedicated and passionate in her work. I’m having excellent results and her valuable nutritional advice significantly contributes to improving my lifestyle. As she trains women of all ages, I highly recommend her to anyone looking for tangible results or a lifestyle improvement.Elena Malneva
Merry is simply the best personal trainer I have ever met, after years of working out in gym by myself I did not get such results as with her after just 3-4 months of training! She really engages deeply with each client to tackle their individual issues and achieve the best results. On top of all, she has a big heart and is just a wonderful person! ❤️
Zorica Saljo
Merry ist the best fitness coach I ever seen. She is so dedicated in what she does, from healthy meal plans, preparing, training and daily motivating. I learnt a lot from her, changed my lifestyle for good.
I recommend her highly 🙌🏼Ksenia Knüsel
Merry is the best 🙌🏻 she is an excellent trainer with a great sense of person needs and deep knowledge of different ways of training and nutrition👍🏻 you will definitely achieve great results with her help 💪🏻
Also she is just a wonderful person and beautiful inside and out ❤️
Without any hesitations would recommend her 👍🏻Iryna Dimova
Persönlich würde ich Merry sofort weiterempfehlen.
Sie hat meine Ernährung und meinen Trainingsplan komplett umgestellt, sodass ich mich jetzt viel jünger, schlanker, gesünder, stärker und aktiver fühle.
Merry ist ein echter Profi. Gleichzeitig ein sehr einfühlsamer Mensch, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingeht, was sicher zum Erfolg führt.
Die Zusammenarbeit mit Merry lohnt sich auf jeden Fall. Sie werden überzeugt sein!A MT
Wenn Sie einen Plan haben, abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur in Form bleiben möchten, dann sind Sie bei Merry genau richtig. Sie ist ein sehr kompetenter Mensch, die sich mit Leib und Seele für seine Kunden einsetzt. Sie begleitet Ihnen nicht nur im Fitnessstudio, sonder auch privat. Für einen gesunden Lebensstil, Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wunschform zu erreichen, zögern Sie nicht, Merry zu kontaktieren.
Davide Marano
Io e mia moglie ci siamo allenati con Merry. Ognuno è stato allenato in modo personalizzato ma abbiamo potuto allenarci insieme.
Io ho sempre fatto sollevamento pesi e corsi cardio e di definizione muscolare in palestra, ma non sono efficaci come gli allenamenti con Merry.
Lei sceglie gli esercizi più appropriati per te e ti guida affinché tu li faccia correttamente e in modo efficace. Ho notato la differenza.Sanja Zlatanovski
Merry kenne ich jetzt seit 5 Monaten und habe Sie lieben gelernt… Sie ist nicht nur Fitnesstrainer sondern auch Motivations und Lifecouch… Sie hat mir soviel von richtige und gesunde Ernährung beigebracht, wie keiner davor…ich kann Sie vom ganzen Herzen empfehlen…
M. J.
Merry ist ein toller und herzlicher Mensch. Ich freue mich auf jedes Training mit ihr. Seit ich mit Merry trainiere ist mein Körper viel definierter und muskulöser. Sie weiss genau welche Körperpartien trainiert werden sollen und gibt wertvolle Ernährungs- und Lebenstipps. Sie geht auf jeden Kunden gezielt ein. Ich kann Merry jedem nur empfehlen. Liebe Merry, vielen Dank für alles♥️
Violetta Keller
Merry is the most professional fitness and nutrition coach. She is also a wonderful personality. Every time I meet her she gives me boost of positive energy, motivation and joy of life. Since I met her, my body got a shape that I was wishing for myself my entire life. We train since 3 years and I am still happy. She is a generous subject matter expert who is sharing her knowledge with joy and without limits.
irina chislova
I’ve been training with Merry for 2 years and am very pleased with the results. Not only has she restored my previous energy and strength levels, but I also feel much more endurance . I’ve also changed my eating habits without exhausting myself with diets. Merry shares interesting healthy simple recipes . She is a great cook. She’s available for any questions beyond workouts. Our sessions typically last longer than 1 hour until we fulfil a daily training program (including cardio, strength, and stretching). When I am travelling we continue with on line training. She is a truly personalized trainer.
Gloria
I am really satisfied with Merry,
she’s the best trainer I had.
Each training session is effective and stimulating. She is able to hear at you and customize the workouts to meet your need and accelerate your progress by motivating you but also respecting your time.
She is also always available for suggestions and is really dedicated and passionate in her work. I’m having excellent results and her valuable nutritional advice significantly contributes to improving my lifestyle. As she trains women of all ages, I highly recommend her to anyone looking for tangible results or a lifestyle improvement.Elena Malneva
Merry is simply the best personal trainer I have ever met, after years of working out in gym by myself I did not get such results as with her after just 3-4 months of training! She really engages deeply with each client to tackle their individual issues and achieve the best results. On top of all, she has a big heart and is just a wonderful person! ❤️
Zorica Saljo
Merry ist the best fitness coach I ever seen. She is so dedicated in what she does, from healthy meal plans, preparing, training and daily motivating. I learnt a lot from her, changed my lifestyle for good.
I recommend her highly 🙌🏼Ksenia Knüsel
Merry is the best 🙌🏻 she is an excellent trainer with a great sense of person needs and deep knowledge of different ways of training and nutrition👍🏻 you will definitely achieve great results with her help 💪🏻
Also she is just a wonderful person and beautiful inside and out ❤️
Without any hesitations would recommend her 👍🏻Iryna Dimova
Persönlich würde ich Merry sofort weiterempfehlen.
Sie hat meine Ernährung und meinen Trainingsplan komplett umgestellt, sodass ich mich jetzt viel jünger, schlanker, gesünder, stärker und aktiver fühle.
Merry ist ein echter Profi. Gleichzeitig ein sehr einfühlsamer Mensch, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingeht, was sicher zum Erfolg führt.
Die Zusammenarbeit mit Merry lohnt sich auf jeden Fall. Sie werden überzeugt sein!A MT
Wenn Sie einen Plan haben, abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur in Form bleiben möchten, dann sind Sie bei Merry genau richtig. Sie ist ein sehr kompetenter Mensch, die sich mit Leib und Seele für seine Kunden einsetzt. Sie begleitet Ihnen nicht nur im Fitnessstudio, sonder auch privat. Für einen gesunden Lebensstil, Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wunschform zu erreichen, zögern Sie nicht, Merry zu kontaktieren.
Davide Marano
Io e mia moglie ci siamo allenati con Merry. Ognuno è stato allenato in modo personalizzato ma abbiamo potuto allenarci insieme.
Io ho sempre fatto sollevamento pesi e corsi cardio e di definizione muscolare in palestra, ma non sono efficaci come gli allenamenti con Merry.
Lei sceglie gli esercizi più appropriati per te e ti guida affinché tu li faccia correttamente e in modo efficace. Ho notato la differenza.Sanja Zlatanovski
Merry kenne ich jetzt seit 5 Monaten und habe Sie lieben gelernt… Sie ist nicht nur Fitnesstrainer sondern auch Motivations und Lifecouch… Sie hat mir soviel von richtige und gesunde Ernährung beigebracht, wie keiner davor…ich kann Sie vom ganzen Herzen empfehlen…
M. J.
Merry ist ein toller und herzlicher Mensch. Ich freue mich auf jedes Training mit ihr. Seit ich mit Merry trainiere ist mein Körper viel definierter und muskulöser. Sie weiss genau welche Körperpartien trainiert werden sollen und gibt wertvolle Ernährungs- und Lebenstipps. Sie geht auf jeden Kunden gezielt ein. Ich kann Merry jedem nur empfehlen. Liebe Merry, vielen Dank für alles♥️
Violetta Keller
Merry is the most professional fitness and nutrition coach. She is also a wonderful personality. Every time I meet her she gives me boost of positive energy, motivation and joy of life. Since I met her, my body got a shape that I was wishing for myself my entire life. We train since 3 years and I am still happy. She is a generous subject matter expert who is sharing her knowledge with joy and without limits.
irina chislova
I’ve been training with Merry for 2 years and am very pleased with the results. Not only has she restored my previous energy and strength levels, but I also feel much more endurance . I’ve also changed my eating habits without exhausting myself with diets. Merry shares interesting healthy simple recipes . She is a great cook. She’s available for any questions beyond workouts. Our sessions typically last longer than 1 hour until we fulfil a daily training program (including cardio, strength, and stretching). When I am travelling we continue with on line training. She is a truly personalized trainer.
Gloria
I am really satisfied with Merry,
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Each training session is effective and stimulating. She is able to hear at you and customize the workouts to meet your need and accelerate your progress by motivating you but also respecting your time.
She is also always available for suggestions and is really dedicated and passionate in her work. I’m having excellent results and her valuable nutritional advice significantly contributes to improving my lifestyle. As she trains women of all ages, I highly recommend her to anyone looking for tangible results or a lifestyle improvement.Elena Malneva
Merry is simply the best personal trainer I have ever met, after years of working out in gym by myself I did not get such results as with her after just 3-4 months of training! She really engages deeply with each client to tackle their individual issues and achieve the best results. On top of all, she has a big heart and is just a wonderful person! ❤️
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Merry ist the best fitness coach I ever seen. She is so dedicated in what she does, from healthy meal plans, preparing, training and daily motivating. I learnt a lot from her, changed my lifestyle for good.
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Merry is the best 🙌🏻 she is an excellent trainer with a great sense of person needs and deep knowledge of different ways of training and nutrition👍🏻 you will definitely achieve great results with her help 💪🏻
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Persönlich würde ich Merry sofort weiterempfehlen.
Sie hat meine Ernährung und meinen Trainingsplan komplett umgestellt, sodass ich mich jetzt viel jünger, schlanker, gesünder, stärker und aktiver fühle.
Merry ist ein echter Profi. Gleichzeitig ein sehr einfühlsamer Mensch, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingeht, was sicher zum Erfolg führt.
Die Zusammenarbeit mit Merry lohnt sich auf jeden Fall. Sie werden überzeugt sein!A MT
Wenn Sie einen Plan haben, abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur in Form bleiben möchten, dann sind Sie bei Merry genau richtig. Sie ist ein sehr kompetenter Mensch, die sich mit Leib und Seele für seine Kunden einsetzt. Sie begleitet Ihnen nicht nur im Fitnessstudio, sonder auch privat. Für einen gesunden Lebensstil, Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wunschform zu erreichen, zögern Sie nicht, Merry zu kontaktieren.
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Io e mia moglie ci siamo allenati con Merry. Ognuno è stato allenato in modo personalizzato ma abbiamo potuto allenarci insieme.
Io ho sempre fatto sollevamento pesi e corsi cardio e di definizione muscolare in palestra, ma non sono efficaci come gli allenamenti con Merry.
Lei sceglie gli esercizi più appropriati per te e ti guida affinché tu li faccia correttamente e in modo efficace. Ho notato la differenza.Sanja Zlatanovski
Merry kenne ich jetzt seit 5 Monaten und habe Sie lieben gelernt… Sie ist nicht nur Fitnesstrainer sondern auch Motivations und Lifecouch… Sie hat mir soviel von richtige und gesunde Ernährung beigebracht, wie keiner davor…ich kann Sie vom ganzen Herzen empfehlen…
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Merry ist ein toller und herzlicher Mensch. Ich freue mich auf jedes Training mit ihr. Seit ich mit Merry trainiere ist mein Körper viel definierter und muskulöser. Sie weiss genau welche Körperpartien trainiert werden sollen und gibt wertvolle Ernährungs- und Lebenstipps. Sie geht auf jeden Kunden gezielt ein. Ich kann Merry jedem nur empfehlen. Liebe Merry, vielen Dank für alles♥️
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Merry is the most professional fitness and nutrition coach. She is also a wonderful personality. Every time I meet her she gives me boost of positive energy, motivation and joy of life. Since I met her, my body got a shape that I was wishing for myself my entire life. We train since 3 years and I am still happy. She is a generous subject matter expert who is sharing her knowledge with joy and without limits.
irina chislova
I’ve been training with Merry for 2 years and am very pleased with the results. Not only has she restored my previous energy and strength levels, but I also feel much more endurance . I’ve also changed my eating habits without exhausting myself with diets. Merry shares interesting healthy simple recipes . She is a great cook. She’s available for any questions beyond workouts. Our sessions typically last longer than 1 hour until we fulfil a daily training program (including cardio, strength, and stretching). When I am travelling we continue with on line training. She is a truly personalized trainer.
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She is also always available for suggestions and is really dedicated and passionate in her work. I’m having excellent results and her valuable nutritional advice significantly contributes to improving my lifestyle. As she trains women of all ages, I highly recommend her to anyone looking for tangible results or a lifestyle improvement.Elena Malneva
Merry is simply the best personal trainer I have ever met, after years of working out in gym by myself I did not get such results as with her after just 3-4 months of training! She really engages deeply with each client to tackle their individual issues and achieve the best results. On top of all, she has a big heart and is just a wonderful person! ❤️
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Merry is the most professional fitness and nutrition coach. She is also a wonderful personality. Every time I meet her she gives me boost of positive energy, motivation and joy of life. Since I met her, my body got a shape that I was wishing for myself my entire life. We train since 3 years and I am still happy. She is a generous subject matter expert who is sharing her knowledge with joy and without limits.
irina chislova
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Wenn man ein Ziel erreichen will,
muss man verstehen, warum man es erreichen will.
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